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¿Por qué tomar batidos de fruta?

Los batidos de fruta hacen parte de nuestra alimentación y proporcionan una serie de beneficios que se reflejan en el organismo inmediatamente, a continuación conocerás algunos de los beneficios por los cuales debes consumirlos

1. Estimula tu sistema inmunológico
Si tomas batidos de frutas habitualmente podrás estimular tu sistema inmunológico y que tengas más defensas en tu organismo para luchar contra los cuerpos extraños que te pueden hacer enfermar. Además, las frutas también te ayudarán a que tu cerebro esté más fuerte y más receptivo a la información.

2. Limpia tu cuerpo
Cuando tomas batidos de frutas, ellas están llenas de antioxidantes y éstos te ayudan a que tu cuerpo esté más limpio y libre de toxinas. Además, tu sistema digestivo también se verá fortalecido y más limpio.

3. Dormirás mejor
Al tener el cuerpo más limpio, estarás más sano/a, te sentirás más saludable y por tanto, podrás dormir mejor. Si tienes problemas para dormir, tomar batidos de frutas puede ser una forma de sentirte mucho mejor durante el día y también por la noche… incluso cuando duermes.

4. Tendrás más energía
Si tomas batidos de frutas habitualmente podrás tener más energía. Te sentirás mucho mejor anímicamente y también en tu estado emocional. Pero no olvides que los batidos de frutas se deben complementar con una dieta sana y equilibrada y tiempo de actividad física.

5. Perderás peso
Lo bueno de la fruta es que puede saciar tu hambre entre horas, estarás comiendo y lo harás saludablemente. Esto es ideal sobre todo para cuando tienes que perder peso o cuando quieres limpiar tu organismo. Los batidos de frutas pueden ser un gran aliado para que pierdas peso, eso sí… escoge frutas que no engorden demasiado.

6. Tendrás una piel mucho más radiante
Si tienes problemas de piel o sientes que no tiene el brillo que tenía antes, entonces ha llegado el momento que tomes batidos de frutas. Las frutas y sus antioxidantes te ayudarán a tener una piel mucho más radiante. Por si fuera poco también mejorará las uñas y tendrás un cabello mucho más fuerte y te crecerá con más frecuencia.